Günlük Su İhtiyacı Hesaplama
Yaş ve kiloya göre günlük tahmini su ihtiyacını hesaplar.
Ne zaman kullanılır?
Genel hidrasyon önerisi veya sıvı alım planlaması için.
Girişleri doldurup Hesapla'ya basınca sonuç burada görünecek.
Klinik İpuçları
Genel kural: 30-35 mL/kg/gün (yetişkin).
Egzersiz, sıcak hava ve ateş ihtiyacı artırır.
Yaşlılarda susuzluk hissi azalır — düzenli alım önerilmeli.
Böbrek ve kalp yetmezliğinde sıvı kısıtlaması gerekebilir.
Kaynaklar
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies. Scientific Opinion on dietary reference values for water. EFSA Journal. 2010;8(3):1459.
v1.0 · 2026-04
Girişleri doldurup Hesapla'ya basınca sonuç burada görünecek.
Günlük Su İhtiyacı Hesaplama Hakkında
Yaş ve kiloya göre günlük tahmini su ihtiyacını hesaplar.
Ne zaman kullanılır: Genel hidrasyon önerisi veya sıvı alım planlaması için.
Gerekli girdiler: Vücut ağırlığı, Aktivite düzeyi. Bu araç matematiksel bir formül kullanarak sonuç üretir.
Kısıtlamalar: Kalp ve böbrek yetmezliğinde sıvı kısıtlaması gerekebilir.
Son güncelleme: 2026-04 · Versiyon: 1.0 · 1 kaynak · Bu hesaplayıcı klinik kararın yerine geçmez.
İlgili Hesaplayıcılar
Vücut Yağ Yüzdesi (US Navy Yöntemi)
Dahiliye · Endokrinoloji
Harris-Benedict Denklemi (Kalori İhtiyacı)
Beslenme · Yoğun Bakım
Gebelikte Kilo Alımı Hesaplama
Kadın Doğum · Aile Hekimliği
Pediatrik BMI (Çocuk Vücut Kitle İndeksi)
Pediatri · Aile Hekimliği
Mifflin-St. Jeor Bazal Enerji Harcaması (REE)
Beslenme · Dahiliye
Beklenen Zirve Akım Hızı (PEF)
Göğüs Hastalıkları · Acil Tıp